Flat Bread نان تافتون

Flat bread in Iran is one of most popular breads. However, nowadays, flat breads are cooked in many countries with different names such as : Tortilla, Chapatis, Taftun, Lavash.

DSC_0486.JPG

Traditionally breads are baked inside the tandoor oven. Tandoor or Tanour or Tanir is a clay made pot for baking and cooking.the heat source or fuel of tandoor might be coal, wood or Cow droppings mixed straw and sun dried, they used it a fuel for tandoor.

DSC_0473.JPG

But in modern time, we use different ways of baking bread. But you know the taste of baked bread inside a tandoor is heavenly delicious and different from what we buy from supermarkets.

DSC_0482.JPG

Ingredients

  • 2 cups plain flour
  • 2tbsp butter
  • 185ml milk
  • ½ tsp salt
  • Olive oil for cooking
    DSC_0441.JPG

Method

Add milk and butter to a pot and heat the mixture until butter is melted.

In a separate bowl, mix flour with salt. Add mixture of melted butter to the flour. Use your hand and mix until firm dough.

Remove the dough from the bowl and place it on a floured surface. Knead the dough for 2 minutes. Cover it with a kitchen towel or plastic wrap and let to rest for half an hour in the corner of the kitchen ( in room temperature).

Then place the dough on a floured surface and divide it into 4-5 pieces. Make each one ball shape.

Now on a floured surface, use a rolling pin and flatten the dough. Sprinkle some Olive oil in a pan. Heat the pan and place the dough on the pan. 

In 2 minutes surface of bread bubble up. Once it happened flip over and let to cook other side. ( each side needs to cook for 2-3 minutes )..

Once all breads are cooked , you might add grated garlic to melted butter and rub on the bread . Or make a fresh herbs and cheese sandwich. Or it is a delicious along with curry and rice. Serve them in your own way or wrap them with a kitchen towel and store 🙂

نان تافتون

در زمانهای قدیم نان را داخل تنور یا به قول خارجی ها تندور پخت میکردند و سوخت این تنورها از فضولات دامی – زغال و یا چوب خشک بود. امروزه به راحتی از سوپرمارکتها یا نان فروشی ها میشه نون ماشینی گرفت. البته همه میدونیم طعم و مزه ی نون پخته شده در تنور کجا و نون ماشینی کجا.

چند وقت پیش طرز تهیه نان تابه ای فوق سریع رو به اشتراک گذاشتم که خیلی با استفبال روبرو شد و در عرض 15 دقیقه حاضر میشدو در تهیه ی اون نون از آرد و آب استفاده کردم وبرای نان امروز آردو شیر. این نون هم در کمتر از یکساعت پخت میشه.

نان نازک و مسطح امروزه در همه دنیا پخت میشه. در مکزیک به تورتیا یا تورتیلا و در هند به چاپاتی معروف هستن و از بافت نازک و لطیفی برخوردارند.

در کشورهای اروپایی و آمریکایی هم از کلمه نان استفاده میشه.

این نوع نان که همون نان تافتون و لواش خودمون هست در هند و کشورهای عربی نان محلی محسوب میشه و در کشورهای اروپایی و آمریکایی یک نان خیلی شیک بحساب میاد

مواد لازم

دو پیمانه آرد

دو ق غ کره

صدوهشتادوپنج میلی لیتر شیر

نصف ق چ نمک

روغن زیتون یا هر نوع روغن مایع برای پختن

طرز تهیه

شیر و کره را داخل قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا کره آب شده و از روی حرارت بردارید.

در یک‌کاسه آرد رابا نمک هم بزنید و شیررا روی آرد ریخته و با دست ورز دهید تا یک خمیر یک‌دست داشته باشید. خمیر را از داخل کاسه در آورده و روی سطح آردی قرار دهید و با دست خمیر را برای دو دقیقه خوب ورز دهید. اگر احیانن خمیر به دستتان چسبید کمی آرد اضافه کنید . هر چند فکر نمیکنم احتیاجی داشته باشید فقط محض اطلاع 

خمیر ورز داده را داخل یک پلاستیک قرار دهید و بگذارید نیم ساعت در محیط آشپزخانه بماند. سپس خمیر را روی سطح آردی بگذارید وآن را به چهار یا پنچ قسمت تقسیم کنید. هر چونه خمیر را به صورت یک توپ در آورید. روی سطح آردی هر چونه را با وردنه بازکنید.

داخل تابه نچسب خیلی کم روغن مایع ریخته و خمیر را داخل تابه قرار دهید بعد از یکی دو دقیقه سطح نان شروع به پف کردن و حباب درست کردن میکند( همانطور که در تصو یر می بینید)در این موقع نان را پشت و رو کنیدتا سمت دیگرش هم بپزد.

همه نان هارو به همین ترتیب پخت کنید. می توانید کمی کره ی آب شده را با سیر رنده شده مخلوط کنید و روی نان پخش کنید که کلی طعم فوق‌العاده خواهد داشت و یا مثل قدیما نون پنیر سبزی درست کرد.

باقی نان هارا می‌توانید با دستمال نخی بپوشانید . اگر زمان استفاده مجدد ترد شده بودند چند قطره آب روی نانها ریخته و.بگذارید روی شعله پخش کن گاز یا داخل مایکروویو و نان را فوری گرم و نرم کنید.

یا اگر دوست دارید نان ترد برای سالاد یا سوپ داشته باشید می تونید این نان هارو خردکنید و در کمی روغن زیتون یا کره سرخ و برشته کنید.

برای درست کردن پیتزا بجای خمیر می تونید از این نون استفاده کنید .میگن حرف حرف میاره راست گفتن: من یک دستور برای پیتزای سرخ شده دارم که خمیرش نون تافتون سرخ شده هست.خیلی محشره اگر دوست داشتید ببینید

برای درست کردن سالاد میشه این‌جور نان‌ها رو خرد کرد و کمی تفت داد یا تست کرد وروی سالاد ریخت. نمونه‌اش در سالاد فتوش من می تونید ببینید.

شاید بپرسید میشه این نانها را فریز کرد؟ جواب بله هست. می تونید این نونها را تا دو هفته در فریزر نگهداری کنید.

DSC_0475DSC_0484DSC_0482DSC_0485DSC_0486DSC_0490DSC_0487DSC_0488DSC_0502DSC_0500DSC_0497DSC_0500DSC_0495DSC_0498DSC_0510DSC_0512DSC_0511DSC_0503DSC_0505DSC_0516dsc_0946dsc_0952dsc_0957

============

Flat Bread

Ingredients

  • 2 cups plain flour
  • 2tbsp butter
  • 185ml milk
  • ½ tsp salt
  • Olive oil for cooking

Method

Add milk and butter to a pot and heat the mixture until butter is melted. In a separate bowl, mix flour with salt. Add mixture of melted butter to the flour. Use your hand and mix until firm dough.

Remove the dough from the bowl and place it on a floured surface. Knead the dough for 2 minutes. Cover it with a kitchen towel or plastic wrap and let to rest for half an hour in the corner of the kitchen ( in room temperature).

Then place the dough on a floured surface and divide it into 4-5 pieces. Make each one ball shape.

Now on a floured surface, use a rolling pin and flatten the dough. Sprinkle some Olive oil in a pan. Heat the pan and place the dough on the pan. In 2 minutes surface of bread bubble up. Once it happened flip over and let to cook other side. ( each side needs to cook for 2-3 minutes )..

Once all breads are cooked , you might add grated garlic to melted butter and rub on the bread . Or make a fresh herbs and cheese sandwich. Or it is a delicious along with curry and rice. Serve them in your own way or wrap them with a kitchen towel and store😊

Potato stuffed bread (Naan shekampour)

One of the easiest and tastiest bread you ever had. Preparing the dough does not need any yeast , baking soda or baking powder. Very easy peasy. I stuffed my bread with potato and some vegetables but you can fill it with any kind of meat or herbs and vegetables. The most important point is to make a good dough and then you can go on with your favourite fillings.

DSC_0225.JPG

 

Traditionally this wonderful bread is baked on a brick or stone griddle but nowadays, if you want to bake it at home, you can use a pan, as I did.  Today, I made potato stuffed bread and seriously it is just delicious naan bread.

I have loads of bread ( naan) recipes such as: pan fried naan, keema naan, sheermal bread, kelane naan bread, pitta bread, naan Barbari, onion spiral bread, naan fateer, olive bread, spicy lentil flat bread, garlic bread, Indian chickpea flat bread, country bread, paratha bread, garlic-rosemary bread, stuffed rose shaped bread, bread sticks with green olives. You can find them here in my web page.

DSC_0263.JPG

Ingredients for dough

  • 3 cups  or 450 g all purpose flour
  • 200ml water
  • 2 tsp salt
  • 1 tsp vegetable oil

Ingredients for fillings

  • 400g potatoes, boiled, peeled and chopped
  • 2 medium onions, peeled and fined chopped
  • 3 fresh spring onions, finely chopped
  • 3 fresh coriander, finely chopped
  • 1 tsp coriander powder
  • 1 tsp cumin powder
  • ½ tsp chilli flakes
  • ½ tsp turmeric
  • 1 tsp paprika powder
  • Salt to taste
  • Olive oil

 

How to make it??

In a large bowl, add flour, salt and oil. Mix together. Then slowly add water. Combine well and knead the dough for few minutes. Cover the dough and keep it for 30 minutes to rest.

 

Meanwhile prepare ingredients for filling. Heat the oil in a skillet, and sauté chopped onion until soft. Then add chopped green herbs, and potatoes. Season with all spices. Mix everything well and fry for 2-3 minutes and set aside.

 

Once dough is ready, grease your hand with oil and knead the dough again for 1-2 minutes. Now divide it into small or big portions, it depends on you.

Take a portion of dough and with a rolling pin flat the dough on a floured surface. Top it with stuffing ingredients and then lift the dough from all sides ( as you see in the photos).

 

Gently flatten the dough ball with rolling pin. Heat a pan, spread a little bit of oil in the pan and place the dough on the pan.

 

Bake each side for 3 minutes then flip over and bake other side.

DSC_0237DSC_0271DSC_0268DSC_0242DSC_0248DSC_0264DSC_0241DSC_0225DSC_0239DSC_0244DSC_0255DSC_0245DSC_0246DSC_0257DSC_0263DSC_0265DSC_0247DSC_0260

نان شکم پرسیب زمینی

یکی از آسان‌ترین و خوشمزه ترین نان‌هایی هست که می تونید امتحان کنید. تهیه ی خمیر این نان نیازی به خمیر مایه – بیکینگ پودر و بیکینگ سودا نداره . داخل نان با سیب زمینی و چند سبزی دیگه پر شده ولی کلن میتونید هر چی خودتون دوست داشتید از انواع گوشت و سوسیس و کالباس یا سبزیجات و ادویه ها انتخاب کنید و داخل خمیر قرار بدید. نکته ی مهم درست کردن این خمیر خوب هست.

اگراز پخت نان خانگی در منزل لذت می برید می‌توانید دستور های مختلف انواع نان رو که من در کوکپد به اشتراک گذاشتم را هم امتحان کنید: نانهایی مانند : نان پیتانان سیب زمینی هندی – نان زیتون خانگینان با نخود آبگوشتینان عدسنان سیر دارنان زیتون و سبزیجاتنان سیرگره دارنان پیازیقیمه نان هندی – نان تست املتینان زیتون اسپانیایینان شکم پر با طرح گل رزنان شیرمالنان کلانه یا بولانینان هندی پاراتا نان فوق سریع نان بربرینان سنگکنان پیاز حلزونی – نان مافین آرد گندم …..

مواد لازم

سه پیمانه آرد

دویست میلی لیتر آب

دو ق چ نمک

یک ق چ روغن مایع

مواد لازم داخل نان

چهار صد گرم سیب زمینی آبپز شدهپوست گرفته و خرد شده

دو عدد پیاز متوسط پوست گرفته – و نگینی خرد شده

سه شاخه پیازچه ریز خرد شده

سه شاخه گشنیز ریز خرد شده

یک ق چ تخم گشنیز

یک ق چ پودر زیره

نصف ق چ فلفل

نصف ق چ زردچوبه

یک ق چ پودر پاپریکا – پاپریکا فلفل شیرین هست که رنگ و طعم خیلی خوبی به غذا میدهد

نمک به میزان لازم

روغن زیتون

طرز تهیه

داخل یک‌کاسه ی بزرگ آرد – نمک و روغن را با هم مخلوط کنید. آب را کم کم روی آرد ریخته و هم بزنید تا خمیر درست شود. خمیر را برای 3-2 دقیقه با دست ورز دهید. سپس روی خمیر را با یک دستمال پوشانده تا برای نیم ساعت استراحت کند.

در این میانمواد داخل نان را آماده کنید: روغن را در تابه گرم کرده و پیاز را کمی تفت دهید تا نرم شود. سپس سبزیجات خرد شده و سیب زمینی را روی پیاز ریخته و تمام ادویه ها را هم اضافه کنید . به آرامی مواد را با هم هم بزنید و برای دو سه دقیقه آن‌ها را سرخ کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

وقتی خمیر آماده شد دست خود را کمی با روغن چرب کنید و باز خمیر را یکی دو دقیقه ورز داده و بعد خمیر را به چانه های کوچک یا بزرگ تقسیم کنید ( سایز چانه ها بستگی به میل خودتان دارد). یکی از چانه ها را روی سطح آردی گذاشته و با وردنه آن را باز کنید. . مقداری از مواد سرخ شده را وسط خمیر گذاشته – خمیر را روی مواد میانی تا کرده ( مطابق تصاویر) و لبه ها را بهم بچسبانید. سپس با وردنه و خیلی به آرامی روی خمیر فشار دهید تا باز شود.. این عمل را برای باقی خمیرها هم انجام داده و همه را آماده کنید.

یک ق چ روغن داخل تابه گرم ریخته و خمیرآماده شده را در تابه قرار داده و بگذارید برای دو سه دقیقه زیر خمیر بپزد. سپس کمی روغن روی نان بزنید و آن را پشت و رو کنید تا سمت دیگر نان هم بپزد.

=========================================

Potato stuffed bread ( naan shekampour )

Ingredients for dough

  • 3 cups all purpose flour
  • 200ml water
  • 2 tsp salt
  • 1 tsp vegetable oil

Ingredients for fillings

  • 400g potatoes, boiled, peeled and chopped
  • 2 medium onions, peeled and fined chopped
  • 3 fresh spring onions, finely chopped
  • 3 fresh coriander, finely chopped
  • 1 tsp coriander powder
  • 1 tsp cumin powder
  • ½ tsp chilli flakes
  • ½ tsp turmeric
  • 1 tsp paprika powder
  • Salt to taste
  • Olive oil

How to make it??

In a large bowl, add flour, salt and oil. Mix together. Then slowly add water. Combine well and knead the dough for few minutes. Cover the dough and keep it for 30 minutes to rest.

Meanwhile prepare ingredients for filling. Heat the oil in a skillet, and sauté chopped onion until soft. Then add chopped green herbs, and potatoes. Season with all spices. Mix everything well and fry for 2-3 minutes and set aside. Once dough is ready, grease your hand with oil and knead the dough again for 1-2 minutes. Now divide it into small or big portions, it depends on you.

Take a portion of dough and with a rolling pin flat the dough on a floured surface. Top it with stuffing ingredients and then lift the dough from all sides ( as you see in the photos). Gently flatten the dough ball with rolling pin. Heat a pan, spread a little bit of oil in the pan and place the dough on the pan. Bake each side for 3 minutes then flip over and bake other side.

 

.

Spicy Lentil Flatbread

This flat lentil bread recipe is sooooo good and delicious. There are different kinds of lentils: red or orange, brown, green, yellow. I made my lentil bread with red ones. You can find all of them in your local super markets and Middle East grocery stores.

There are used different names in different languages for lentils, for example in Persian and Arabic it’s called ‘ Adas’, in English ‘ Lentil’ , in Azerbaijani ‘ Marje’.Maybe some of you do not know what red lentils are. I have attached a photo of this kind of lentil.

DSC_0239

You can make lentil bread with all of those lentils. This bread is very light, low in carb but high in fibre and good source of protein.

I frequently make this bread, because we enjoy it a lot. Recipe for this bread is flexible. I mean you have loads and loads of possibilities to change the flavour and create a new flavour and taste.

It’s super easy recipe to follow plus you can prepare the batter, pour it in a jar and keep it fresh in the fridge for next few days. Just bring the batter out of the fridge before cooking and bring the batter to room temperature.

This bread might be severed warm or cold and goes well with all kinds of soup, and you can top it with your favourite toppings. Good point of this bread is not only you can cook it in a pan but also you can cook it in the oven : 190C for 20-25 minutes.

DSC_0248.JPG

Ingredients

  • 1 cup red lentils, soak in cold water overnight
  • 2 cups water
  • 2 tbsp chopped spring onions or chives
  • 1 tsp garlic powder
  • 1 tsp curry powder
  • 1 ½ tsp cumin powder
  • ½ tsp chilli powder
  • ½ tsp grounded coriander seeds
  • 1 tsp salt
  • Vegetable oil: coconut oil or sun flower oil

DSC_0177.JPG

DSC_0230.JPG

Method

Soak lentils with water for 6-7 hours to remove starch. Then drain it.

In a bowl with your lentils add 2 cups of water, all above mentioned spices except spring onions or chives. Blend until smooth. Add chopped chives or spring onion. Mix well.Lightly oiling a pan with Olive or coconut oil.

Using a large ladle  and pour one  ladle of prepared batter into the pan. Make a round shape and make  sure it is not thin.  Each flat bread will take about 4-5 minutes per side to cook ( depends on heat and how thick you make the bread). Spray oil  top of batter and once one side cooked , flip over and let to cook other side.

 

DSC_0209

DSC_0248DSC_0249DSC_0250DSC_0251DSC_0241DSC_0252DSC_0242DSC_0244DSC_0245DSC_0254DSC_0247DSC_0256DSC_0254DSC_0255

Indian Chickpea Flat Bread

This bread with crispy on exterior and soft on the inside, is light and low in carbohydrates.

Chickpea flour also known as gram flour or besan. You might call these breads pancake or crepe as well.

DSC_0018.JPG

Ideal bread for dipping in yogurt, oils or vinegar. It’s pretty easy recipe includes basic batter made of chickpeas flour with water. These beautiful flat breads can be served hot or cold or frozen as well.

DSC_0011.JPG

Ingredients

  • 1 cup chickpeas flour
  • 1 ½ cups cold water
  • 1tbsp dried dill
  • 1 tsp garlic powder
  • ½ tsp cumin powder
  • Salt and pepper to taste
  • Vegetable oil

DSC_0954

Method

Mix chickpeas flour with salt- pepper, cumin, and garlic powder. Whisk in 1 cup of the water to form a paste and make sure there is no lumps.

Whisk in the remainder of the water and combine well. Let the batter rest for 30 minutes. It will make the interior cream when cooked.

Heat the oil in a large or tiny non stick frying pan.

Pour some of batter in the pan and spread it. Cook the batter until becomes firm , then flip over and bake other side (each side will need 3-4 minutes to bake).

Serve hot or cold . They go well with salads, yogurt, butter or any curry or stew. It’s very delicious bread.

DSC_0991DSC_0992DSC_0993DSC_0999

DSC_0998DSC_0995DSC_0001

DSC_0009DSC_0002DSC_0011DSC_0014DSC_0026DSC_0012DSC_0015DSC_0005DSC_0016DSC_0017DSC_0018DSC_0024DSC_0022