Salad/pickles/ jams

Tuna salad سالاد تن ماهی

A healthy, delicious , light and filling meal for lunch or dinner. Perfect in sandwich or wrap. Very easy to prepare and it’s ready in minutes.

DSC_0631
DSC_0621.JPG

Ingredients

  • 1 tin tuna, drained
  • 1 small bell pepper, chopped
  • 1/3 cup pitted black olives and chopped
  • 1/3 cup Mayonnaise
  • 2 hard boiled eggs
  • 1tsp paprika
  • Salt, pepper to taste
DSC_0613

Method

Break up tuna with a fork. In a bowl, add the tuna, olives, bell peppers, eggs and mayonnaise. Season with salt, pepper and paprika. Stir together . Refrigerate until serving.

DSC_0624
DSC_0620
DSC_0632
DSC_0620
DSC_0635
DSC_0621
DSC_0623
DSC_0626
DSC_0627
DSC_0628
DSC_0629
DSC_0631
DSC_0634
DSC_0633
DSC_0632

سالاد تن ماهی

یک غذای ساده – سالم- خوشمزه- سبک و مقوی برای وعده ی ناهار یا شام می باشد. سالاد ماهی تن را می‌شود هم با نان‌های ماشینی و ساندویچی و هم با نان‌های سنتی به صورت لقمه درست کرد. سالاد ماهی تن یک سالاد سرد می‌باشد که تهیه ی آن بسیار آسان و ظرف چند دقیقه انجام میشود.

مواد اولیه

یک قوطی کنسرو ماهی تن

یک عدد فلفل دلمه ی کوچک خرد شده

یک سوم پیمانه زیتون سیاه هسته گرفته و خرد شده

یک سوم پیمانه سس مایونز

دو عدد تخم مرغ آبپز و خرد شده

یک ق چ فلفل پاپریکا: پاپریکا رنگ قرمز و طعم خیلی خوبی دارد بدون تندو تیز بودن

نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه

ماهی تن رابا چنگال خرد کنید. داخل یک‌کاسه ماهی تن- زیتون- فلفل دلمه – تخم مرغ ها- سس مایونز را ریخته . نمک – فلفل و فلفل پاپریکا را نیز اضافه کنید . همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.